サウナでやせる

by Seesaaショッピング

人体の不思議 (図解雑学)

￥

by Seesaaショッピング

マリと子犬の物語 (小学館文庫 ふ 11-1)

￥

健康診断まであと二日

運動するようになったからやせたと思いきや、食が太くなったことと、お昼にアイスを食べるようになったことによりおなかが

基本的に我慢するのができないので、食べたいものは食べる

自分的におなかの引き締め効果が実感できるのは

「サウナ」

�@　サウナ一回目　５分
�A　水風呂
�B　露天風呂で休憩
�C　サウナ二回目　６分
�D　水風呂
�E　休憩
�F　サウナ三回目　７分
�G　水風呂
�H　完了

この過程において、

※客がいなければサウナでビリー
※水分はきっちりとってその分だす
※おなかをマッサージしながら汗をだす。

こんなことを気をつけてやっています

風呂あがりのビール、牛乳最高

じゃがりこ バジル味

「じゃがりこ　バジル味」

今日、近くのスーパーに置いてあったのでさっそく３個買いました

これはおいしい

最近期間限定でいろいろな味が楽しめるのはうれしいが、
「スパイーチーズ」や「ほんのりうめ」などおいしくてまた食べたいと思うものが限定だと困る。

このバジル味は

さっぱり感がこの季節にもあっている。
お茶と一緒にドライブの友に

箱のデザインもいいわ

男の料理

「男の料理」≒「豪快だがうまい」

って勝手に思っています

特にチャーハンはそう思う

それは・・・



「スピード」

チャーハンのおいしく作るコツは、
「火力」と「スピード」が勝負だと思う。

一応、自分流チャーハンの作り方

�@　強火でフライパンをガンガン温める。

�A　サラダ油（ごま油少々ブレンド）をひく。

�B　かき混ぜた卵を入れた瞬間にごはんを投入にすぐ混ぜる。

�C　細かく刻んだネギを入れ炒める。

�D　ここで一度塩コショウ、醤油で味付けする。

�E　パラパラになってきたらさっと日本酒をいれ、
　　もう一度、塩コショウ、醤油で味付けをする。

�F　味を見て良ければ完成

※ちなみに今日はたけのことわらびを入れ、山菜チャーハンにしました。
個人的には納豆チャーハンがダイスキ

　ラーメン屋のチャーハンがおいしいのは、
　チャーシューを煮た醤油を使っているためもあるらしい

健康診断

by Seesaaショッピング

crocs クロックス minnie jane ミニージェ..

￥

crocs クロックス minnie jane ミニージェーン ホールの形がミッキー♪♪レッド/ホワイト　只今人気沸騰中! CROCS/クロックス！..

by Seesaaショッピング

クロックスファンに大人気 Jibbitz ばら売..

￥

クロックスファンに大人気 Jibbitz ばら売り！限定５種類 ★クロックスファンに大人気！『Jibbitz ジビッツ』

by Seesaaショッピング

crocs クロックス エンデバー　Endeavor as..

￥

crocs クロックス エンデバー　Endeavor aspen アスペン　パール 只今人気沸騰中! CROCS/クロックス！！

来週末ついに「健康診断」があります

今回から「メタボ」が厳しくなり、本格的にダイエットする人が
増えてきた感じがする

�@　運動
�A　食事（カロリー計算）
�B　禁酒

など、ダイエットする手法はあるが、自分は�@を実施しています。

今全身筋肉痛になるほど、この一週間運動してかなり痩せるはずが、
食が太くなり、ごはんもおかわりする毎日

ごはんがすごくおいしく感じるし、量も食べれる

健康にはいいと思うが、「痩せる」という目的が達成できない

あと一週間がんばるぞ

まさし

「まさし」

宇都宮の有名な店「まさし」の餃子を友だちからもらった

結論：たれが少し辛いが、その辛さがやみつきになる。
　　　やさいも多く、ハネが出来やすいためサクサクでおいしい

＜俺流餃子のおいしい焼き方＞

�@　まず、フライパンを強火でガンガン温める。

�A　サラダ油をしき（ごま油も少しまぜる）餃子を並べる。
　　このとき、餃子と餃子の間隔を少しあけると良い。
　
�B　水を入れ、ふたをして、中火で蒸す。

�C　ある程度水分がとんだら、強火でかりっとやく。

�D　できあがり。

これでスーパーの餃子でもおいしく食べられる

青島食堂 宮内駅前店

「青島食堂」

評価：★★★★☆

コメント：長岡しょうが醤油ラーメンの代表のお店

　　　　　長岡、新潟に多数店があるが、宮内が一番おいしい
　　　　　らーめんの具も多いし、スープがうまい

　　　　　一生懸命食べていて、気づくと全部食べている

　　　　　ってことは「おいしい証拠」ですね

竜胆

「竜胆（りんどう）」

評価：★★★☆☆

コメント：しょうゆらーめんを食べた
　　　　　具、麺、スープのバランスがよくおいしかった

　　　　　ぎょうざもおいしかったし、らーめんの種類がいっぱいあ　　　　　ったからまたいってみたい

ぶしや

「ぶしや」

評価：★★★☆☆

コメント：左図が醤油らーめん
　　　　　ぶしぶししてていろんなだしが入っている感じ
　　　　　チャーシューもあぶってあっておいしい
　　
　　　　　右図がみそらーめん
　　　　　真ん中にからし味噌がのっていて好みで味を変えられる。
　　　　　こってり系のみそでスープがおいしい
　　　　　
　　　　　味噌の方がおすすめですね

運動が一番

やっぱり「運動」はいいですね

しかも春は天気もいいし、気温もちょうどいいし気持ちよく運動ができますね

GWで太ってしまった体、ビールででてしまったおなかを
ひきしめるのはやっぱり「スポーツ」

食事ダイエットはやせるかもしれないけど、健康によくないし、続かない

久しぶりに海やプールで思いっきり泳ぎたい
そしてスピード社製水着をきてみたい

浜口に負けないくらいの「とったどー」をしてみたい

こたん

こたん

こたん　★★★★★

コメント　
今まで食べたラーメンの中で一番おいしい

みそらーめんがおいしいのだが、
とんこつベースのダシと味噌がイイ感じでマッチしていて　　　　　まじうまい。

通はなっとうらーめんもおすすめ
納豆とこってりスープが超あう

トッピングも５０円で大盛やチャーシューとかいろいろできる

昔はよく「みそチャーシューコーンバター大盛」でたのんでいた。

今は「納豆味噌大盛」

ビリー

ＧＷの飲み会、ＢＢＱで太ってしまったお腹をひきしめるため

久しぶりに


再会

「ビリー」

by Seesaaショッピング

ビリーズブートキャンプ　【米国版】

￥

早いもの勝ち！売切御免！！　※7/下旬入荷予定となります。　　

昨日腹筋プログラムやったけど、超筋肉痛

今月末に健康診断あるし、これから服でごまかせないし、

がんばるぞ

ししまる

我が家のペット「ししまる」

なごみ

なごみ

なごみ：★★★☆☆
コメント：昔ながらの新潟あっさり醤油らーめん。古町にあった人気店「かも屋」の味を引き継いでいるらーめん。

左図の新ラーメン「海老菜らーめん」はエビの香ばしさと水菜のさっぱり感がマッチしておいしかった。


↓なごみＨＰ
http://www.nagomi-satou.com/index.html

新潟競馬

ＧＷ初日　
新潟春競馬が開催されたので、足を運びました。

久しぶりの新潟競馬

晴れていたし、楽しかった

３レース中、単賞一個しか当たらなかったけど、目の前で馬が走っていくのは、迫力があるし興奮する。

昔は、競馬場は鉛筆を耳に引っ掛けているおっさんばかりのイメージがあったけど、今はファミリー、カップルも結構多い。

ポニーに乗れたり公園もあるし、広々しているので子どもも大はしゃぎでしたね＾＾

我が家のコーヒーメーカー

これが我が家の宝「コーヒーメーカー」です。
大学の友人からもらったんですが、超いい

毎日おいしいコーヒー飲んで朝を迎えられるし、
お客さんがきても自信をもってコーヒーを出せる。

これはエスプレッソもできるし、カプチーノもつくることができる
優れもの

これからだんだんあつくなってくるし、冷たいアイスコーヒーがおいしくなってきますね